नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी - No Bake Peanut Butter Granola Bars Recipe
नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार एक सेहतमंद स्नैक है जिसे आप अपने मिड मॉर्निंग स्नैक के लिए खा सकते है या अपने बच्चो के स्नैक बॉक्स में पैक कर सकते है.
नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी, एक स्वादिष्ट और सेहतमंद स्नैक है जिसे आप अपने बच्चो के स्नैक बॉक्स में पैक कर सकते या फिर जब भी भूक लगे इसे खा सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और इसमें प्रोटीन की मात्रा भी अधिक होती है.
नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी को आप अपने शाम की कॉफ़ी के साथ भी परोस सकते है.
10 M
20 M
30 M
2 Servings
Ingredients
- 1 कप ओट्स
- 2 कप खजूर , पिटेड
- 1 कप बादाम , चुरा कर ले
- 1/2 कप अखरोट , चुरा कर ले
- 1/2 कप मूंगफली बटर , या बादाम बटर
- 1/4 कप फ्लैक्स सीड्स पाउडर वैकल्पिक सामग्री
- ड्राई फ्रूट्स , अपने पसंद के (एप्रिकॉट्स, क्रेनबेरी आदि)
- 1 छोटा चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट , या ऑरेंज जेस्ट
- 1/2 कप चॉकलेट बार , बारीक काट ले
How to make नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी - No Bake Peanut Butter Granola Bars Recipe
नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी बनाने के लिए सबसे पहले एक कढ़ाई में ओट्स को मध्यम आंच पर रोस्ट कर ले जब तक ओट्स थोड़े कुकुरे न हो जाए. हो जाने के बाद थोड़ा ठंडा होने दे.
अब बादाम, अखरोट और फ्लेक्स सीड्स का पाउडर बना ले. पाउडर को थोड़ा कोर्स रहने दे.
अब एक फ़ूड प्रोसेसर में खजूर डाले और पीस ले. अब इसमें बादाम पाउडर, अखरोट पाउडर, फ्लेक्स सीड पाउडर, मूंगफली बटर, ओट्स डाले और अच्छी तरह से ब्लेंड कर ले.
अब एक चौकोर डिश में यह मिश्रण डाले और ऊपर से दबा ले ताकि वो ऊपर से एक जैसा हो जाए. अब रेफ्रीजिरेटर में डाले और 3 से 4 घंटे के लिए स्टोर कर ले.
बिच में से काट ले और एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करें। नो बेक पीनट बटर ग्रनोला बार रेसिपी को आप अपने शाम की कॉफ़ी के साथ भी परोस सकते है.
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